Czy suplementy diety są zdrowe?

Niedawno opublikowane zostały wyniki badań chińskich naukowców, którzy postanowili przeanalizować to zagadnienie. Skupili się na tym, czy przyjmowanie witaminy D i magnezu w kapsułkach zmniejsza ryzyko złamań. Wyniki mogą was zaskoczyć.

Okazało się bowiem, że długotrwałe przyjmowanie pastylek nie tylko nie poprawiło odporności kości, ale nawet ją pogorszyło. Bez względu na wiek, płeć i poziom tych dwóch składników we krwi, wykazano, że osoby przyjmujące suplementy łamią kości znacznie częściej niż osoby z niedoborami lub takie, które przyjmują witaminę D i magnez w formie naturalnej, zrównoważoną dietą.

Jest to zaprzeczenie wszystkiego, do czego przekonują lekarze. Tym bardziej trudno jest uwierzyć w te badania. Mieszkańcy naszej szerokości geograficznej przeważnie mają Niedobów „witaminy słońca”, co negatywnie wpływa na samopoczucie i np. stan włosów. Sama wielokrotnie słyszałam od lekarzy, że Wit. D najlepiej jeść garściami, bo jej przedawkowanie jest niemożliwe.